5月25日，由学生工作部（处）、心理健康教育与咨询中心主办，音乐乐鱼在线官网平台承办的创意禅绕画团体心理活动圆满结束。国家二级心理咨询师、心理中心兼职咨询师、音乐乐鱼在线官网平台辅导员陈慧洁为各乐鱼在线官网平台自愿报名参加的学生开展了“心声”创意禅绕画团体心理活动。
  据悉，此次创意禅绕画团体心理活动是我校第八届大学生心理健康文化节活动之一。陈慧洁首先给大家介绍了什么是禅绕画。禅绕画也叫头脑瑜伽、心灵的画作，是一种简单易学、轻松有趣的绘画形式，只要一支笔、一张纸，无需任何绘画基础，通过描绘结构性的图案来创作美丽图画。它不仅仅是一门艺术形式，还能帮助我们释放压力，平静内心，提升自信。随后陈慧洁带领学生开始了奇妙的禅绕画之旅。她引导学生在纸上练习基本图案，再进行构图练习，Z字线条、三角形线条和自由线条，重复练习八种基本图案，随之陈慧洁激发大家绘画的想象力和创造力，通过创意图案完成禅绕画，一只手掌、一只小猫咪或创意人物等等，在自己喜欢的图案里面运用禅绕画基本图案和一些图案变式。学生全程沉浸式地享受画画带来的安静与平和。最后是展示和分享环节，参加活动的学生积极主动分享自己创作的禅绕画作品。不少学生表示，与活动开始之前的状态对比，自己的焦虑水平确实下降了，并提升了自信心。
  此次创意禅绕画团体心理活动的顺利进行，在一定程度上帮助缓解了学生的情绪困扰和心理压力，提高了学生心理健康水平，让大家正确认识自我、悦纳自我、发展自我，以更加理性平和的心态投入今后的学习、工作和生活。